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セサミンのサプリメントの選び方

セサミンのサプリメントは、たくさんの種類があり、自分のからだには何が適しているのかを考えて選ばなくてはなりません。
どのようにセサミンのサプリメントを選んだらいいのかを紹介します。

セサミンの原料は、ご存じの通りゴマですが、ゴマにも黒ゴマや白ゴマというように種類がありますので、まずセサミンのサプリメントを購入するときは原料をみてみましょう。
黒ゴマも白ゴマも、栄養価や効果はほとんど同じですが、黒ゴマは、白ゴマに比べて表皮が黒い分、ポリフェノールが豊富で、ビタミンEも多く含まれているので、抗酸化作用に優れています。

このことにより、血液中に含まれているコレステロールをきれいにしてくれるため血行が良くなり、抜け毛や白髪予防のほか、体脂肪の減少にも効果があるとされています。
白ゴマは、黒ゴマに比べて生産量が多いのでその分サプリメントとしては価格が手ごろなものが多いでしょう。
また、金ゴマというのもゴマの種類にはありますが、これは生産量が少ないため貴重であるとされています。
そのため、金ゴマを使用したサプリメントは少々金額が高いものが多くみられます。
せっかくセサミンのサプリメントを摂取するのだから、成分がたくさん入っているもののほうが効果があるのではと考えますよね。

サプリメント1粒あたりにつき400粒のゴマが含まれているものもあります。
また、成分の抽出方法を独自に開発して、無駄にすることなくセサミンだけを抽出しているサプリメントもあります。

より美肌を目指したいという人は、コエンザイムが含まれていたり、なかなか青魚をとることができないという人向けにDHAやEPAといった血液をさらさらにする成分が配合しているなど他の成分も含まれているというサプリメントを選ぶというのも良いですね。

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