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セサミンで生活習慣病を予防出来るのか?

食の欧米化や煙草等の生活習慣がガン、脳卒中、心臓病に代表される生活習慣病の要因になる事は理屈では解っていても実際に生活習慣を改めるのはなかなか難しいものです。
しかし生活習慣病を放っておくと合併症に繋がってしまい危険です。

ですから全ての生活習慣を改める事が出来なくても出来る事から改善を心がけていきましょう。
日々少しでも気を付ける事が出来ればそれだけでも身体は確実に違ってきます。

ゴマが身体に良いという事は広く知られていますので生活習慣に取り入れやすいのではないでしょうか。
ゴマに含まれているゴマリグナンの主な成分であるセサミンは生活習慣病の予防にも大変有効なのです。
セサミンには高い抗酸化作用があり活性酸素をコントロール出来ます。
動脈硬化や高血圧を予防したり、がん細胞の増加を抑えたり、肝臓の働きを良くする効果もあります。

またセサミンとビタミンEを一緒に摂ると悪玉コレステロールが軽減する事も判っています。
生活習慣病ではコレステロール値の調整が重要になりますのでセサミンをこれからの食習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。
ただゴマだけだと大さじ1杯の量を毎日とる必要があります。
生活習慣病を予防出来る量のセサミンを毎日摂取するのは大変です。

ゴマに含まれている生活習慣病予防に効果的なセサミンのサプリメントも豊富にありますのでそういったものを試してみても良さそうです。
メーカーによってはセサミンサプリメントをお得に試せる無料キャンペーンなどを実施していますので、そういったお得なキャンペーンをうまく活用してご自分に合ったサプリメントを見つけましょう!!

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