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ゴマの秘めたパワー、セサミン

セサミンとはゴマから抽出される成分で、注目すべきはその強い抗酸化作用です。
人間は加齢とともに取り入れた酸素が悪性化し、活性酸素になってしまいます。
鉄が空気に触れて錆びていくのと同じ原理です。
セサミンの持つ効能で代表的なもの、それは身体の中の活性酸素を除去しアンチエイジングをはかること。
身体の中のサビつきを防ぐので老化予防にもいいのです。

また、セサミンは悪玉コレステロールの減少にも効果があります。
悪玉コレステロールの数値が高いというのは血液がドロドロの状態ということです。
これは、高血圧の原因のほか、脂質異常症となり、脳梗塞や心筋梗塞など死に直結する病になる可能性も秘めているということです。
サラサラの血液を保つためにも、セサミンを日常的に摂ることがおすすめです。

もちろん、毎日の食事にゴマを取り入れる事もおすすめです。
しかし、必要量を全て食事から摂ることは難しいのです。
なぜなら、必要な量も多いことや、セサミンはゴマの硬い殻の中にあるので、ゴマをそのまま食べてもセサミンの成分は得られません。
調理過程でしっかりすり潰したりする手間も必要です。

そして、ゴマはほぼ脂質なので、セサミンを摂ると同時に脂質も沢山摂ることになってしまうのです。
セサミンの成分を摂るにはやはり手軽で簡単なサプリメントがおすすめです。
健康にも、美容にも良いセサミン、ぜひ毎日の習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか?

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